博客來電子書【圖解】不斷醣瘦更快：2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤！－Barlow的好康分享

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台灣是美食王國也是澱粉大國，雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮，

但減肥者最真實的心聲是，我就是無法「斷醣」，而且無法維持一輩子！

日本百萬減肥暢銷書作者最新作！

減肥，根本不需要毅力，吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。

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關於「斷醣」

1. 郵政醫院營養師黃淑惠：「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源，正常情況下，並不建議一般人進行生酮飲食，除非是有癲癇等精神患者，尤其是已經有心血管疾病、腎臟病、糖尿病及癌症病人，一定要在醫師及營養師的督導下進行。」

2. 振興醫院營養師林孟瑜：「生酮飲食法有一定的危險性，特別對於有血糖控制不佳或患有糖尿病的人，因為當體內胰島素分泌不足時，過多的酮體堆積在體內，恐會出現酮酸中毒，嚴重甚至會面臨昏迷、死亡的威脅。」

3. 營養師程涵宇：「正常人不至於出現酮酸中毒，但因生酮飲食中的脂肪攝取量高達80～90％，除了施行有一定的難度之外，長期下來，可能會增加結腸癌、攝護腺癌及乳癌的風險。」

「我就是忍不住不吃美食！」這就是所有女人的心聲。

博客來排行暢銷書想瘦又愛吃，最後只留下滿滿的罪惡感！早餐想吃熱騰騰的蛋餅飯糰、午餐想吃季節限定的冰沙、工作結束後繞進便利商店買限量甜點，每天還一定要來杯手搖飲。「吃」是給每天辛苦工作的自己一點點的慰藉，但內心的聲音是「我想瘦！」。

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有這些症狀者請注意！！

1.? 點餐時會不點白飯的女人

2.? 對卡路里斤斤計較的女人

3.? 在健身房狂跑跑步機以為就能瘦的女人

博客來網路書店 e-coupon4.? 怕胖所以斷食的女人

5.? 認真執行半身浴然後再運動的女人

6.? 目標是劈腿角度180度的女人

7.? 在辦公室用瑜珈球代替椅子的女人

8.? 下班後去健身房做熱瑜珈的女人……etc

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既然無法斷醣、生酮飲食一輩子，那就要吃得對、動得對。

本書精選47種難瘦女子的症狀，只要對症下藥、通通有救！

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本書特色

1. 全書圖解，減肥超輕鬆：不用再看落落長的文字，插畫圖解快速抓重點。

2. 破除「生酮」、「限醣」就是健康的迷思：營養均衡、正確運動、心情愉悅才是減重的不二法門。

3. 歸納47種難瘦女子的特徵，不同症狀個個擊破！

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作者：森拓郎

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譯者：賴惠鈴
出版社：三采

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出版日期：2018/06/08
語言：繁體中文

博客來網路書店出清書【圖解】不斷醣瘦更快：2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤！

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